Dicas para manter o foco na saúde mental

Como manter o foco na saúde emocional

Por conta da pandemia da covid-19, a saúde mental foi um dos assuntos mais discutidos entre 2020 e 2021. Agora, com o avanço das campanhas de vacinação em todo o país, isto enche os brasileiros de expectativas por dias melhores, e cuidar da saúde mental é tida como uma das prioridades em 2022.

Cerca de 53% dos brasileiros notaram um agravamento da própria saúde mental, segundo a pesquisa realizada entre abril de 2020 e abril de 2021 do Instituto Ipsos. Sintomas de ansiedade também se tornaram mais recorrentes no país, que já era o mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

Os sinais de que 2022 a nossa rotina esteja mais próxima do período pré-pandêmico, vem à tona também os novos cuidados que devemos ter com a saúde mental.

Além de contar com o apoio de um especialista no assunto, é fundamental obter novos hábitos no dia a dia. Ter um tempo para curtir e se divertir, procurar estar próximo de pessoas queridas e que a companhia faça bem, praticar atividades físicas com mais frequência, controlar um pouco mais o uso do celular, descansar e se cobrar menos são atitudes indispensáveis.

Outra dica fundamental para quem deseja começar o ano novo literalmente com o pé direito é a pratica de viagens. Este, que é o objetivo de vida de muitas pessoas, é uma das melhores formas de manter a saúde mental saudável.

Programe-se para ter uma vida mais leve e sem tantas cobranças. Sua saúde mental deve estar sempre em primeiro plano, não abra mão disso. Indique a IVI ao RH de sua empresa, queremos contribuir para a sua qualidade de vida!

Por conta da pandemia da covid-19, a saúde mental foi um dos assuntos mais discutidos entre 2020 e 2021. Agora, com o avanço das campanhas de vacinação em todo o país, isto enche os brasileiros de expectativas por dias melhores, e cuidar da saúde mental é tida como uma das prioridades em 2022.
Cerca de 53% dos brasileiros notaram um agravamento da própria saúde mental, segundo a pesquisa realizada entre abril de 2020 e abril de 2021 do Instituto Ipsos. Sintomas de ansiedade também se tornaram mais recorrentes no país, que já era o mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.
Os sinais de que 2022 a nossa rotina esteja mais próxima do período pré-pandêmico, vem à tona também os novos cuidados que devemos ter com a saúde mental.
Além de contar com o apoio de um especialista no assunto, é fundamental obter novos hábitos no dia a dia. Ter um tempo para curtir e se divertir, procurar estar próximo de pessoas queridas e que a companhia faça bem, praticar atividades físicas com mais frequência, controlar um pouco mais o uso do celular, descansar e se cobrar menos são atitudes indispensáveis.
Outra dica fundamental para quem deseja começar o ano novo literalmente com o pé direito é a pratica de viagens. Este, que é o objetivo de vida de muitas pessoas, é uma das melhores formas de manter a saúde mental saudável.
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